Szczotkowanie ciała to zabieg łatwy, tani i skuteczny. Każda z nas, po zaopatrzeniu się w odpowiednią szczotkę, może wykonać go samodzielnie. Wystarczy masować ciało tylko przez kilka minut dziennie, by mieć gładką i jędrną skórę niezależnie od wieku. To działa!
Skąd pomysł na szczotkowanie ciała?
Szczotkowanie na sucho to zabieg popularny w tradycyjnej medycynie chińskiej i w hinduskiej ajurwedzie. Praktycy medycyny wschodu wierzą, że poza właściwościami pielęgnacyjnymi szczotkowanie odblokowuje przepływ energii w organizmie, co stymuluje pracę organów wewnętrznych, zapobiega stanom ciągłego zmęczenia, a nawet depresji.
Same korzyści
Systematycznie szczotkowanie ciała ma wiele plusów. Kosmetolog Magda Suchan wylicza:
– Ujędrnia skórę i zwiększa jej napięcie, odmładza, wyrównuje koloryt.
– Wygładza i usuwa martwy naskórek, co pozwala pozbyć się zanieczyszczeń, sprzyja odnowie komórkowej skóry.
– Pomaga w redukcji cellulitu, zmniejsza widoczność rozstępów.
– Pobudza krążenie, stymuluje układ limfatyczny i ułatwia usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.
– Zapobiega wrastaniu włosków po depilacji.
– Zmniejsza odczuwanie dolegliwości przy bólach stawów, przykurczach.
– Odpręża, dodaje energii, poprawia samopoczucie.
Jakiej szczotki potrzebujemy
– Najlepsza jest ta z naturalnego roślinnego włosia, np. z agawy czy kokosa.
– Warte polecenia są też szczotki z włosiem mieszanym – roślinno-zwierzęcym (np. delikatne włosie końskie).
Jak masować
– Przed masażem skóra musi być sucha i czysta, bez balsamu czy olejku.
– Masujemy przed prysznicem, w czasie kąpieli spłuczemy złuszczony naskórek i zanieczyszczenia.
– Ważny jest kierunek. Masujemy zawsze w stronę serca, od dolnych partii ciała ku górze.
– Posuwistymi ruchami szczotkujemy najpierw wierzch i spód stóp, potem łydki i uda. Kolana, brzuch i pośladki masujemy zawsze okrężnymi ruchami. Regulujemy siłę nacisku, dostosowujemy ją do danej okolicy ciała i wrażliwości skóry.
– Warto szczotkować ciało rano, tak, by mieć więcej energii na cały dzień.
